MASÁŽE I. - rady, tipy

*Kliknutím na foto dojde k jeho zvětšení.
Kód: VZK-102
Název: MASÁŽE I. - rady, tipy
Dodací lhůta: nabídka v sekci Opracované-Koule
Cena: 0Kč
Popis:Zde si můžete přečíst tip jak používat koule a kouličky, které najdete v sekci Opracované - Koule. Masážní koule Podporují návrat psychického i fyzického zdraví, podporují rozvoj mozkových funkcí a činnost vnitřních orgánů. Cvičení s kamennými kuličkami kladně ovlivňuje zdravotní stav. Léčebné vlastnosti kuliček byly objeveny již za vlády dynastie Ming (1368-1644). Kamenné kuličky mají příjemný teplý povrch a mohou mít různý průměr. Pro začátečníky jsou vhodnější menší kuličky. Výsledkem cvičení je zmírnění vaší únavy, uklidnění a navození duševní pohody. Kuličky jsou určeny pro každého. V Evropě zdomácněl název "kuličky čchi-kung". "Čchi-kung" je jedním z mnoha staročínských cvičení. Slovo "čchi" znamená vzduch, dech, ale i životní sílu - podobnou té, kterou je v indické józe "prána", ve středověké evropské terapii ji známe pod názvem "fluidum". Tato síla podle teorie tradiční čínské medicíny proudí v lidském po drahách akupunktury. "Kung" znamená cvik, tělocvik, rituální pohyb. Obě slova najdeme i v jiných i v jiných druzích čínské tradiční pohybové kultury, například kung-fu, tai-či. Všechny mají společný cíl: zvýšit odolnost člověka jako celku, tedy ne pouze těla, ale i ducha, proti agresi. Používání kuliček je zaručeně neškodné a úspěšným užíváním po několik staletí i prakticky doložené. Efekt léčivých kuliček se sice nedá změřit, ale zato ho pocítíte. Cviky jsou velice jemným podnětem, proto je potřeba léčbu provádět dlouhodobě. Účinek terapie spočívá právě v jemném dávkování. Podle pravidla: malé podněty léčí, střední blokují a silné škodí. Jemné podněty aktivizují samoregulaci organismu, která časem vypudí škodlivé vlivy a pomůže přemoci chorobu. Proto terapie kuličkami má vliv na celého člověka a to nejen na stránku tělesnou, ale i duševní. Osvojit si léčbu je velice jednoduché: obě kuličky si vložíme do dlaně a rytmicky střídáme prsty, kterými je vystrčíme a znovu sevřeme do dlaně tak, aby se otáčely po směru nebo proti směru hodinových ručiček. Začátečníkům doporučujeme používat menší kuličky, pokročilejší mohou pracovat s většími. Faktory, které příznivě ovlivní vaši kondici, se dají shrnout do následujících skupin: Vibrace - jemné vibrace mají uvol|ňující účinek s hloubkovým působením na tkáně, příznivě stimulují krevní a mízní oběh a zároveň zklidňují nervová vlákna. Kuličky zachovávají duševní svěžest. Tlak - tlak koulí působí jako masáž, tkáně zvláční a celkový tělní oběh je posílen působením pravidelného pumpovacího efektu. Kuličky působí svým tlakem na reflexní zóny a akupunkturní body dlaně, každá zóna a bod odpovídají určitému orgánu lidského těla. Tímto stimulujeme činnost vnitřních orgánů. Teplo - svalová práce vyvíjí teplo, teplo je působením kinetického efektu vyvíjeno celým tělem. Toto teplo příznivě působí na vnitřní orgány, zároveň dochází k rozšíření cév a tím k celkovému zlepšení krevního oběhu. Kuličky jsou vhodným doplňkem pro léčení celé řady nemocí. Isometrie - hmotnost kuliček posiluje svaly luky a paže. ZPŮSOB POUŽITÍ Vezměte do dlaně pár koulí a postupným pravidelným natahováním a ohýbáním jednotlivých prstů nechte koule na dlani rotovat. V pokročilejších stupních cvičení se můžete pokusit o to, aby koule navzájem při rotování v dlani nedotýkaly. Takto můžete rotovat ve směru hodinových ručiček nebo do protisměru. Ruce pravidelně střídejte. Se vzrůstající šikovností můžete rotovat 3-4 koule najednou v jedné dlani nebo cvičit oběma dlaněmi současně. KULIČKY MŮŽETE ROTOVAT VODOROVNĚ I SVISLE NĚKOLIKA ZPŮSOBY: - kuličky se neustále dotýkají tak, aby do sebe nenarážely - kuličky nemají žádný vzájemný kontakt - kuličky svisle rotují ve směru od prstů k zápěstí nebo ve směru od ukazováčku k malíčku - při rotování pohybujte rukou do různých poloh, nebo otáčejte dlaň do různých směrů Dále můžete kuličky použít k automasáži a stimulaci reflexních zón a akupresurních bodů, umístěných na ploskách nohou. Ploskou nohy koulíte jednu až dvě kuličky po měkkém povrchu. Toto můžete spojit s koupelí nohou. Velmi příjemné, vyzkoušejte. Kuličky je vhodné použít i pro vzájemnou masáž dvou partnerů / různé druhy kamenů a neomezený počet/. Možnost cvičení je stejně neohraničené, jako je vaše vynalézavost. Při pravidelném a dlouhodobém používání získávají kuličky náboj majitele a neměly by proto být používány druhou osobou. Zabraňte pádu na tvrdý povrch! Uvolněte prsty, ruce, paže, celé tělo i ducha! Zpočátku se mohou napínat nefunkční svaly, například ramena, druhá ruka, šklebí se obličej, kroutí se vám v zavřených ústech jazyk atd. To vše je zbytečný výdej energie. Volně, nenásilně a nespěchat na sebe ani na cvičení.

Zpět

Do košíku

Dotaz